Leer koolhydraatarm eten in 6 weken

Deze online training leert jou in 6 weken hoe je koolhydraatarm eet. Ik neem je eerst 3 weken mee om streng koolhydraatarm te eten. Je ontvangt 3 weken weekmenu's met boodschappenlijst, hoe handig is dat!

Door middel van video's en documenten ontvang je veel informatie. Voor de inhoud van de lessen vertel ik je hieronder meer.

Is de training wat voor mij?

Wil je minderen met koolhydraten?
Wil je wel een paar kilootjes kwijt?
Ben je regelmatig moe of last van een opgeblazen gevoel?
Heb je last van de hormonen?
Weet je niet precies wat je wel en niet mag als je koolhydraatarm gaat eten?
Lijkt koolhydraatarm eten je eentonig, met de hele dag door rauwkost en een bakje kwark?

Herken je je in een aantal van deze vragen? Dan is deze online training 'Leer koolhydraatarm eten in 6 weken' wat voor jou.

Wat kun je verwachten?

De eerste drie weken krijg je een afwisselend menu van 3 maaltijden en 3 tussendoortjes, met elke week een boodschappenlijstje

Maar ook vele tips en weetjes, uitleg over koolhydraten, vetten en eiwitten. Maar ook wat je gaat eten na de 3 weken met voorbeeld menu's om meer koolhydraten te gaan eten.

De recepten voor ontbijt, lunch en avondmaaltijden zijn bijna allemaal exclusief voor deze training en komen ook niet op de website.

Wil je straks ook .....

Makkelijker wat kilo's kwijt zijn
Niet meer jojo-en, maar gewoon gezond eten
Af van die moeheid en opgeblazen gevoel
Weten wat je wel of niet kunt eten

Koolhydraatarm eten is de oplossing om.....

nu eindelijk wel wat af te vallen
je lekkerder in je vel te voelen
zelfverzekerder zijn

De online training bestaat uit de volgende modules en lessen:

Module 1

- Weekmenu 1
- Uitleg over koolhydraten
- Meten is weten

Module 2

- Weekmenu 2

- Uitleg over sporten
- Als het moeilijk wordt

Module 3

- Weekmenu 3

- Uitleg over valkuilen
- Basisrecepten

Module 4

- 4 voorbeeld dagmenu's

- Uitleg over balans koolhydraten, eiwitten en vetten
- Plan vooruit

Module 5

- 4 voorbeeld dagmenu's

- Leer etiketten lezen en een lijst gezonde etenswaren.
- Hoe eet je koolhydraatarm buiten de deur en met een gezin

Module 6

- 4 voorbeeld dagmenu's

- Uitleg over vasten, balansdieet en keto dieet.
- Hoe hou je het vol?

Ervaring

Het leek ingewikkeld om anders te gaan eten, maar het was juist veel simpeler. De recepten zijn heel makkelijk te bereiden en erg lekker. Nadat ik na drie weken koolhydraat arm eten weer wat minder streng kon zijn, merkte ik dat ik daar geen behoefte aan had. Ik mis de rijst, spaghetti en het brood helemaal niet. Sla is veel lekkerder. Ik raad het iedereen aan. Het is smullen en afvallen tegelijk.

- Anne -